. ♥️今天和大家分享的是比較進階的動作：槓鈴正立划船（Upright Row)，也可以稱做肩高拉 ...

- 💭回想去年我是連機械式肩上推第一片都上不去的弱肩，然後學姊竟然可以推那麼重，那時做研究帶長輩訓練...

- 以前的我總要人陪 沒有揪吃飯是自己躲宿舍吃泡麵 沒人帶去健身房是絕對不踏進去 是什麼時候開始學...

- 相信每個人 第一次接觸運動或踏進健身房 都有一段特別的故事～ 是什麼時候開始下定決心開始運動或...

- 你說健身毀了我的身材嗎？ 常常接收到⋯妳幹嘛練那麼壯🙄 （心裏os就跟你喜歡把自己吃很胖一樣）...

. 接受每個不同時期的自己 不同人生階段、不同季節、不同月份⋯ 細分到每一天又或是每一分每一秒⋯ ...

. 您是否在有腰痠背痛的情形呢？ 那可能原因是長期姿式不良背部緊繃所造成的結果哦！ 💁🏼‍♀️如果...

. 不同心境產生出不同作品 . . . 拍攝技巧、調光調色、成品展現⋯ 都能反映出作者當時的人生經歷...

. 大家都說：「能坐就不要站、能躺就決不坐。」 我只知道躺下會沒胸、肋骨會外翻⋯ . . 📷 @yu...

. 笑容帶給人親切和溫暖。 大家都說：「愛笑的人運氣會很好⋯」 . . 📷@yu_hao_peng...